Las emociones no sólo nos ocurren; también las hacemos. Es decir: si bien de pronto te puedes percatar de que estás deprimido —o experimentando cualquier otro estado emocional— esta emoción no se da por casualidad. Más aun, no se mantiene por sí sola y requiere de ciertas condiciones para perdurar y crecer. Condiciones que está en ti detener y modificar para abrirle paso a otras energías. En este sentido te ofrezco lo que, en mi opinión, son...

Es increíble, en menos de quince años, se ha más que triplicado. Me refiero a la cantidad de eventos adversos que experimentamos diariamente en nuestras vidas. Según estudios formales realizados por Paul Stoltz, Ph.D. y creador de la teoría del Coeficiente de Adversidad, en 1990 la persona promedio experimentaba siete adversidades por día. Definidas como dificultades, retos, contrariedades y molestias, para el 2000 las adversidades cotidianas...